jak wygląda

1. Może pokaże jak to wygląda dokładnie w przypadku WL: 8x40kg 8x47,5kg 8x55kg 8x62,5kg 8x70kg 8x75kg Ostatnią serie robię z pomocą. W kolejnym tygodniu ten sam ciężar próbuje wykonać bez pomocy. Jeśli się uda na kolejnym treningu dokładam obciążenia i dalej wyciskam, jeżeli trzeba z pomocą. Jeżeli różnica w obciążeniu między ostatnią serią, a [...]

tak jak czuję, zmiany ledwie kosmetyczne, czuję się opuchnięta i zdemotywowana, wiem, że coś muszę zmienić, ale nie wiem, czy ciąć węgle, których i tak nie jem przecież dużo, czy dać więcej tłuszczu zamiast węgli, potrzebuję pomocy w tym temacie, sama nie wiem, nie potrafię :-? pomiar po 3 tygodniach czystej miski i ćwiczeń WAGA CIAŁA: 71 /70,1 [...]

[...] uwaga HIT! Ze bol szczeki mam, bo w nocy zagryzam mocno szczeki i moge u niej zamowic szyne przeciw zgrzytaniu (luzne tlumachenie), w cenie 100€. Mowie do niej, no nie ma jakby problemu, ale czy nie powinno mnie bolec w takim razie z obu storn?! Zaczela wymslac historie niestworzone, wiec pytam sie jak to wyglada? A to wyglada jak szczeke do [...]

ta trenuj na maksa! tak tak przychodzisz tu i pytasz się prosisz o pomoć ale po ch*j to robisz skoro i tak zrobisz po swojemu? może nie jestm jakies szonga bonga z 30 letnim doświadczeniem, ale już coś o tym wiem, a jak chcesz tak robić to rób ale od siebie powiem, że przez tyle treningów w tygodniu zrobsz krzywde, ja sobie zrobiłe(mam uszkodzony [...]

Moja aktualna fotka (na wdechu :PP), troche mi tam dziwnie zniekształciło prawą rękę, w rzeczywistosci nie jest aż tak koscista w rejonach bicepsu jak to wygląda. Zmieniony przez - Masyn w dniu 2009-05-29 16:56:20

O kuzwa ten kolo wyglada jak terminator.Za***iscie wielki.Ja do takich efektow musialbym poracowac pewnie ze 200lat.Jak bym mogl dal bym soga. Mam pytanko co brac i jak cwiczyc zeby nabrac na masie??

jest za***iscie marcin , ja nie wiem jak to jest mozliwe ze masz tyle w rece bo wyglada to na ogromna swietna genetyka , czytalem gdzies wczesniej ze chyba zastanawiales sie nad s-drolem i jak ??

co w tym smiesznego piotrek ?? Tak jak mowie boczki to maja grubasy !! To , ze talia dosc szeroka to wiem. Na fotach z mr.sfd jeszcze sporo BF% bylo do zbicia a najwiecej wlasnie na brzuchu wiec jak talia wyglada naprawde zobaczymy na formie do zawodow.

[...] w pozycji biceps przodem zle to wyglada. Jak bede nastepnym razem sie napinal napewno wyprobuje to co mi napisales. Pozdrawiam i czekam na dalsze dobre rady Lukasz THX ale zobaczymy za 9 tyg jaki ze mnie miszcz Na fotach moge wygladac dobrze a jak stane obok innych to moze juz wygladac inaczej ... Zreszta komu ja to pisze Pozdrawiam

KAROL_ jak bym wiedzial to bym takich nie mial Staram sie powiekszac rozmiar najszerszych i nie powiekszac tych miesni poprzez nieodpowiednie cwiczenia Marcin na 1 stronie nie ma zdecydowanie skosnych Tluszcz musial sie tak poukladac , ze wyglada jak by byly Nie mam fot z przed 2006 roku ale znalazlem taki po okolo 1,5/2 latach cwiczenia na [...]

Ja bym im powiedzial dlaczego kapsel tak wyglada i jak poprawic, ale moja wiedza to sa niemilosierne koszta No i ten jednolity kolor srodkow mi sie nie podoba jak juz wspominalem

[...] hormonalne niestety w znacznym stopniu warunkują uzyskane efekty kształtowania sylwetki. Patrząc na wyniki Twoich badań bez wątpienia nie wygląda to dobrze i trzeba będzie (jak sam widzisz) sporo czasu żeby zaobserwować jakiekolwiek zmiany poziomu tkanki tłuszczowej, a później budowania mięśni. W tym oto artykule warto poczytać więcej na temat [...]

Fajnie, że tak sie szkolicie i to jeszcze u osób , które podchodzą do tematu hmmm.... prawidłowo. ;-) Ja niedługo będę brac udział w konferencji diabetologicznej i aż się boję, jakie rewelacje tam usłyszę. Jak cos w stylu, że cukrzyca jest przez jajka i karkówkę to ostentacyjnie wstanę i wyjdę. %-) A brownie muszę spróbować, bo wygląda mega. :-)

[...] że tak sie szkolicie i to jeszcze u osób , które podchodzą do tematu hmmm.... prawidłowo. ;-) Ja niedługo będę brac udział w konferencji diabetologicznej i aż się boję, jakie rewelacje tam usłyszę. Jak cos w stylu, że cukrzyca jest przez jajka i karkówkę to ostentacyjnie wstanę i wyjdę. %-) A brownie muszę spróbować, bo wygląda mega. :-) No [...]

To jedzenie wyglada jak bajka ,prosimy o przepis

ejpi };-) szału nie ma, ale źle tez nie jest, nie narzekam :-)) robilas moze badania tarczycowe na swince? jak to u Ciebie wyglada? mysle nad swoimi ciagle. Sobota DNT chociaz zapitalalam 3-4h i umordowalam sie srogo Prace dzialkowe i cemnatrzowe pare godzin grabienia daje w sumie spory wycisk }:-( Miska nie pamietam ;-) mniej wiecej: jajka z [...]

[...] dzis od bulletproof i omleta kokosowego z polowa banan i tahini omlet mial byc pozniej, ale obudzila sie glodna. do sniadania wjechal B-complex, kwas foliowy (methyl), B12 (podjezykowe) i omega 3 Ciemno bardzo jak wstaje. Gdynia budzaca sie do zycia, tez wyglada calkiem przyjemnie. /SFD/Images/2015/12/22/fe135f541cfb4562bd0352e072ab577f.jpg

[...] 50/55/60/62,5 1b.Ugnianie nog lezac 4*10 20 2a.Wznosy bioder 3*15 80/85/85 + 90*15 2b.Wykroki 3*12 na noge 15 na noge z 8kg na reke 2* 12 na noge z 10kg tetno mialo tu jakby interwaly robila, mdlosci 3a.Przywodzicie 3*15-20 25 3b.odwodzicie 3*15-20 25 4.Wykopy z linka wyciagu 3*20 4szt plu do boku 2szt 3*15 5.Wznosy na palce 4*25 30 [...]

Nie będę się powtarzać :D Ale Ci fajne te bułki wyszły. Jak widziałam u kogoś to raczej placki przypominały a to fajnie wygląda. Podaj przepis :D

Super to wygląda :) Jak drobniutka jesteś teraz :)